ビタミンB12が269μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が269μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を269μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8407g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
16813g |
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| 牛乳 |
89667g |
448杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
67250g |
336杯 |
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肉類でビタミンB12を269μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
14158g |
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| 豚バラ肉 |
53800g |
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| 牛サーロイン |
33625g |
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| 牛肩ロース肉 |
15824g |
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| 牛ひき肉 |
16813g |
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| 生ハム |
67250g |
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| ソーセージ |
26900g |
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| 鶏むね肉 |
89667g |
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| 牛フィレ肉 |
8967g相当 |
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| チャーシュー |
22417g |
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| 豚フィレ肉 |
53800g |
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| 鶏ささみ |
269000g |
5380本 |
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| 砂肝 |
15824g |
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卵類でビタミンB12を269μgはこのぐらい
| 卵黄 |
7686g相当 |
384個 |
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| 生たまご |
24455g |
407個 |
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| ゆでたまご |
26900g |
448個 |
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魚介類でビタミンB12を269μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を269μgはこのぐらい
| チャーハン |
269000g |
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| とりから揚げ |
89667g |
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| ハンバーグ |
53800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
134500g |
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| お好み焼き |
134500g |
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