ビタミンB12が239μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が239μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を239μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7469g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
14938g |
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| 牛乳 |
79667g |
398杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
59750g |
298杯 |
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肉類でビタミンB12を239μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
12579g |
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| 豚バラ肉 |
47800g |
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| 牛サーロイン |
29875g |
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| 牛肩ロース肉 |
14059g |
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| 牛ひき肉 |
14938g |
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| 生ハム |
59750g |
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| ソーセージ |
23900g |
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| 鶏むね肉 |
79667g |
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| 牛フィレ肉 |
7967g相当 |
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| チャーシュー |
19917g |
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| 豚フィレ肉 |
47800g |
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| 鶏ささみ |
239000g |
4780本 |
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| 砂肝 |
14059g |
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卵類でビタミンB12を239μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6829g相当 |
341個 |
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| 生たまご |
21728g |
362個 |
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| ゆでたまご |
23900g |
398個 |
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魚介類でビタミンB12を239μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を239μgはこのぐらい
| チャーハン |
239000g |
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| とりから揚げ |
79667g |
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| ハンバーグ |
47800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
119500g |
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| お好み焼き |
119500g |
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