ビタミンB12が229μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が229μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を229μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7157g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
14313g |
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| 牛乳 |
76334g |
381杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
57250g |
286杯 |
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肉類でビタミンB12を229μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
12053g |
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| 豚バラ肉 |
45800g |
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| 牛サーロイン |
28625g |
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| 牛肩ロース肉 |
13471g |
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| 牛ひき肉 |
14313g |
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| 生ハム |
57250g |
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| ソーセージ |
22900g |
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| 鶏むね肉 |
76334g |
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| 牛フィレ肉 |
7634g相当 |
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| チャーシュー |
19084g |
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| 豚フィレ肉 |
45800g |
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| 鶏ささみ |
229000g |
4580本 |
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| 砂肝 |
13471g |
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卵類でビタミンB12を229μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6543g相当 |
327個 |
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| 生たまご |
20819g |
346個 |
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| ゆでたまご |
22900g |
381個 |
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魚介類でビタミンB12を229μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を229μgはこのぐらい
| チャーハン |
229000g |
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| とりから揚げ |
76334g |
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| ハンバーグ |
45800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
114500g |
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| お好み焼き |
114500g |
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