ビタミンB12が1239μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1239μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1239μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38719g |
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| モッツァレラチーズ |
77438g |
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| 牛乳 |
413000g |
2065杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
309750g |
1548杯 |
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肉類でビタミンB12を1239μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
65211g |
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| 豚バラ肉 |
247800g |
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| 牛サーロイン |
154875g |
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| 牛肩ロース肉 |
72883g |
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| 牛ひき肉 |
77438g |
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| 生ハム |
309750g |
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| ソーセージ |
123900g |
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| 鶏むね肉 |
413000g |
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| 牛フィレ肉 |
41300g |
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| チャーシュー |
103250g |
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| 豚フィレ肉 |
247800g |
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| 鶏ささみ |
1239000g |
24780本 |
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| 砂肝 |
72883g |
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卵類でビタミンB12を1239μgはこのぐらい
| 卵黄 |
35400g |
1770個 |
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| 生たまご |
112637g |
1877個 |
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| ゆでたまご |
123900g |
2065個 |
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魚介類でビタミンB12を1239μgはこのぐらい
| かつお節 |
8260g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10325g |
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| さんま |
7744g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
56319g |
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| 塩さば |
17451g |
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| イクラ |
2637g相当 |
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| うなぎ |
35400g |
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| ぶり |
32606g |
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| はまち |
26935g |
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| ぎんざけ |
23827g |
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| 魚肉ソーセージ |
413000g |
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| いわし |
7744g相当 |
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| 魚肉ハム |
309750g |
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| ししゃも |
16520g |
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| たい |
103250g |
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| べにざけ |
13181g |
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| 辛子明太子 |
11264g |
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| まぐろの赤身 |
95308g |
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| あじ |
17451g |
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| ほっけ |
11264g |
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| かまぼこ |
413000g |
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| はんぺん |
309750g |
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| かにかま |
177000g |
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| あまえび |
51625g |
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| なると |
309750g |
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| ブラックタイガー |
137667g |
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| するめいか |
25286g |
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| かき |
5387g相当 |
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| あさり |
2766g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1239μgはこのぐらい
| チャーハン |
1239000g |
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| とりから揚げ |
413000g |
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| ハンバーグ |
247800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
619500g |
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| お好み焼き |
619500g |
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