ビタミンB12が1139μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1139μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1139μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35594g |
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| モッツァレラチーズ |
71188g |
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| 牛乳 |
379667g |
1898杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
284750g |
1423杯 |
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肉類でビタミンB12を1139μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
59948g |
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| 豚バラ肉 |
227800g |
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| 牛サーロイン |
142375g |
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| 牛肩ロース肉 |
67000g |
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| 牛ひき肉 |
71188g |
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| 生ハム |
284750g |
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| ソーセージ |
113900g |
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| 鶏むね肉 |
379667g |
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| 牛フィレ肉 |
37967g |
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| チャーシュー |
94917g |
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| 豚フィレ肉 |
227800g |
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| 鶏ささみ |
1139000g |
22780本 |
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| 砂肝 |
67000g |
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卵類でビタミンB12を1139μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32543g |
1627個 |
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| 生たまご |
103546g |
1725個 |
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| ゆでたまご |
113900g |
1898個 |
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魚介類でビタミンB12を1139μgはこのぐらい
| かつお節 |
7594g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9492g相当 |
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| さんま |
7119g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
51773g |
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| 塩さば |
16043g |
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| イクラ |
2424g相当 |
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| うなぎ |
32543g |
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| ぶり |
29974g |
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| はまち |
24761g |
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| ぎんざけ |
21904g |
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| 魚肉ソーセージ |
379667g |
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| いわし |
7119g相当 |
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| 魚肉ハム |
284750g |
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| ししゃも |
15187g |
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| たい |
94917g |
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| べにざけ |
12118g |
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| 辛子明太子 |
10355g |
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| まぐろの赤身 |
87616g |
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| あじ |
16043g |
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| ほっけ |
10355g |
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| かまぼこ |
379667g |
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| はんぺん |
284750g |
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| かにかま |
162715g |
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| あまえび |
47459g |
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| なると |
284750g |
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| ブラックタイガー |
126556g |
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| するめいか |
23245g |
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| かき |
4953g相当 |
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| あさり |
2543g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1139μgはこのぐらい
| チャーハン |
1139000g |
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| とりから揚げ |
379667g |
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| ハンバーグ |
227800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
569500g |
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| お好み焼き |
569500g |
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