ビタミンB12が2139μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2139μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2139μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66844g |
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| モッツァレラチーズ |
133688g |
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| 牛乳 |
713000g |
3565杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
534750g |
2673杯 |
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肉類でビタミンB12を2139μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
112579g |
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| 豚バラ肉 |
427800g |
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| 牛サーロイン |
267375g |
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| 牛肩ロース肉 |
125824g |
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| 牛ひき肉 |
133688g |
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| 生ハム |
534750g |
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| ソーセージ |
213900g |
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| 鶏むね肉 |
713000g |
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| 牛フィレ肉 |
71300g |
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| チャーシュー |
178250g |
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| 豚フィレ肉 |
427800g |
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| 鶏ささみ |
2139000g |
42780本 |
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| 砂肝 |
125824g |
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卵類でビタミンB12を2139μgはこのぐらい
| 卵黄 |
61115g |
3055個 |
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| 生たまご |
194455g |
3240個 |
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| ゆでたまご |
213900g |
3565個 |
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魚介類でビタミンB12を2139μgはこのぐらい
| かつお節 |
14260g |
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| するめ（あたりめ） |
17825g |
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| さんま |
13369g |
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| うなぎのかば焼き |
97228g |
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| 塩さば |
30127g |
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| イクラ |
4552g相当 |
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| うなぎ |
61115g |
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| ぶり |
56290g |
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| はまち |
46501g |
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| ぎんざけ |
41135g |
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| 魚肉ソーセージ |
713000g |
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| いわし |
13369g |
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| 魚肉ハム |
534750g |
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| ししゃも |
28520g |
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| たい |
178250g |
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| べにざけ |
22756g |
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| 辛子明太子 |
19446g |
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| まぐろの赤身 |
164539g |
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| あじ |
30127g |
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| ほっけ |
19446g |
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| かまぼこ |
713000g |
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| はんぺん |
534750g |
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| かにかま |
305572g |
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| あまえび |
89125g |
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| なると |
534750g |
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| ブラックタイガー |
237667g |
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| するめいか |
43654g |
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| かき |
9300g相当 |
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| あさり |
4775g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2139μgはこのぐらい
| チャーハン |
2139000g |
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| とりから揚げ |
713000g |
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| ハンバーグ |
427800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1069500g |
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| お好み焼き |
1069500g |
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