ビタミンB12が2169μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2169μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2169μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67782g |
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| モッツァレラチーズ |
135563g |
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| 牛乳 |
723000g |
3615杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
542250g |
2711杯 |
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肉類でビタミンB12を2169μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
114158g |
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| 豚バラ肉 |
433800g |
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| 牛サーロイン |
271125g |
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| 牛肩ロース肉 |
127589g |
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| 牛ひき肉 |
135563g |
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| 生ハム |
542250g |
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| ソーセージ |
216900g |
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| 鶏むね肉 |
723000g |
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| 牛フィレ肉 |
72300g |
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| チャーシュー |
180750g |
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| 豚フィレ肉 |
433800g |
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| 鶏ささみ |
2169000g |
43380本 |
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| 砂肝 |
127589g |
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卵類でビタミンB12を2169μgはこのぐらい
| 卵黄 |
61972g |
3098個 |
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| 生たまご |
197182g |
3286個 |
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| ゆでたまご |
216900g |
3615個 |
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魚介類でビタミンB12を2169μgはこのぐらい
| かつお節 |
14460g |
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| するめ（あたりめ） |
18075g |
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| さんま |
13557g |
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| うなぎのかば焼き |
98591g |
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| 塩さば |
30550g |
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| イクラ |
4615g相当 |
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| うなぎ |
61972g |
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| ぶり |
57079g |
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| はまち |
47153g |
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| ぎんざけ |
41712g |
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| 魚肉ソーセージ |
723000g |
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| いわし |
13557g |
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| 魚肉ハム |
542250g |
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| ししゃも |
28920g |
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| たい |
180750g |
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| べにざけ |
23075g |
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| 辛子明太子 |
19719g |
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| まぐろの赤身 |
166847g |
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| あじ |
30550g |
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| ほっけ |
19719g |
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| かまぼこ |
723000g |
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| はんぺん |
542250g |
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| かにかま |
309858g |
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| あまえび |
90375g |
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| なると |
542250g |
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| ブラックタイガー |
241000g |
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| するめいか |
44266g |
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| かき |
9431g相当 |
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| あさり |
4842g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2169μgはこのぐらい
| チャーハン |
2169000g |
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| とりから揚げ |
723000g |
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| ハンバーグ |
433800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1084500g |
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| お好み焼き |
1084500g |
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