ビタミンB12が2059μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2059μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2059μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
64344g |
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| モッツァレラチーズ |
128688g |
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| 牛乳 |
686334g |
3431杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
514750g |
2573杯 |
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肉類でビタミンB12を2059μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
108369g |
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| 豚バラ肉 |
411800g |
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| 牛サーロイン |
257375g |
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| 牛肩ロース肉 |
121118g |
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| 牛ひき肉 |
128688g |
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| 生ハム |
514750g |
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| ソーセージ |
205900g |
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| 鶏むね肉 |
686334g |
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| 牛フィレ肉 |
68634g |
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| チャーシュー |
171584g |
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| 豚フィレ肉 |
411800g |
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| 鶏ささみ |
2059000g |
41180本 |
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| 砂肝 |
121118g |
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卵類でビタミンB12を2059μgはこのぐらい
| 卵黄 |
58829g |
2941個 |
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| 生たまご |
187182g |
3119個 |
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| ゆでたまご |
205900g |
3431個 |
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魚介類でビタミンB12を2059μgはこのぐらい
| かつお節 |
13727g |
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| するめ（あたりめ） |
17159g |
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| さんま |
12869g |
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| うなぎのかば焼き |
93591g |
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| 塩さば |
29000g |
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| イクラ |
4381g相当 |
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| うなぎ |
58829g |
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| ぶり |
54185g |
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| はまち |
44761g |
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| ぎんざけ |
39597g |
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| 魚肉ソーセージ |
686334g |
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| いわし |
12869g |
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| 魚肉ハム |
514750g |
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| ししゃも |
27454g |
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| たい |
171584g |
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| べにざけ |
21905g |
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| 辛子明太子 |
18719g |
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| まぐろの赤身 |
158385g |
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| あじ |
29000g |
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| ほっけ |
18719g |
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| かまぼこ |
686334g |
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| はんぺん |
514750g |
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| かにかま |
294143g |
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| あまえび |
85792g |
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| なると |
514750g |
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| ブラックタイガー |
228778g |
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| するめいか |
42021g |
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| かき |
8953g相当 |
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| あさり |
4596g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2059μgはこのぐらい
| チャーハン |
2059000g |
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| とりから揚げ |
686334g |
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| ハンバーグ |
411800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1029500g |
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| お好み焼き |
1029500g |
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