ビタミンB12が1059μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1059μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1059μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33094g |
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| モッツァレラチーズ |
66188g |
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| 牛乳 |
353000g |
1765杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
264750g |
1323杯 |
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肉類でビタミンB12を1059μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
55737g |
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| 豚バラ肉 |
211800g |
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| 牛サーロイン |
132375g |
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| 牛肩ロース肉 |
62295g |
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| 牛ひき肉 |
66188g |
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| 生ハム |
264750g |
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| ソーセージ |
105900g |
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| 鶏むね肉 |
353000g |
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| 牛フィレ肉 |
35300g |
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| チャーシュー |
88250g |
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| 豚フィレ肉 |
211800g |
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| 鶏ささみ |
1059000g |
21180本 |
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| 砂肝 |
62295g |
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卵類でビタミンB12を1059μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30258g |
1512個 |
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| 生たまご |
96273g |
1604個 |
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| ゆでたまご |
105900g |
1765個 |
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魚介類でビタミンB12を1059μgはこのぐらい
| かつお節 |
7060g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8825g相当 |
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| さんま |
6619g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
48137g |
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| 塩さば |
14916g |
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| イクラ |
2254g相当 |
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| うなぎ |
30258g |
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| ぶり |
27869g |
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| はまち |
23022g |
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| ぎんざけ |
20366g |
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| 魚肉ソーセージ |
353000g |
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| いわし |
6619g相当 |
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| 魚肉ハム |
264750g |
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| ししゃも |
14120g |
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| たい |
88250g |
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| べにざけ |
11266g |
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| 辛子明太子 |
9628g相当 |
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| まぐろの赤身 |
81462g |
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| あじ |
14916g |
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| ほっけ |
9628g相当 |
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| かまぼこ |
353000g |
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| はんぺん |
264750g |
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| かにかま |
151286g |
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| あまえび |
44125g |
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| なると |
264750g |
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| ブラックタイガー |
117667g |
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| するめいか |
21613g |
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| かき |
4605g相当 |
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| あさり |
2364g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1059μgはこのぐらい
| チャーハン |
1059000g |
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| とりから揚げ |
353000g |
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| ハンバーグ |
211800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
529500g |
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| お好み焼き |
529500g |
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