ビタミンB12が1069μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1069μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1069μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33407g |
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| モッツァレラチーズ |
66813g |
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| 牛乳 |
356334g |
1781杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
267250g |
1336杯 |
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肉類でビタミンB12を1069μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
56264g |
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| 豚バラ肉 |
213800g |
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| 牛サーロイン |
133625g |
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| 牛肩ロース肉 |
62883g |
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| 牛ひき肉 |
66813g |
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| 生ハム |
267250g |
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| ソーセージ |
106900g |
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| 鶏むね肉 |
356334g |
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| 牛フィレ肉 |
35634g |
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| チャーシュー |
89084g |
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| 豚フィレ肉 |
213800g |
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| 鶏ささみ |
1069000g |
21380本 |
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| 砂肝 |
62883g |
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卵類でビタミンB12を1069μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30543g |
1527個 |
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| 生たまご |
97182g |
1619個 |
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| ゆでたまご |
106900g |
1781個 |
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魚介類でビタミンB12を1069μgはこのぐらい
| かつお節 |
7127g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8909g相当 |
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| さんま |
6682g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
48591g |
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| 塩さば |
15057g |
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| イクラ |
2275g相当 |
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| うなぎ |
30543g |
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| ぶり |
28132g |
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| はまち |
23240g |
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| ぎんざけ |
20558g |
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| 魚肉ソーセージ |
356334g |
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| いわし |
6682g相当 |
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| 魚肉ハム |
267250g |
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| ししゃも |
14254g |
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| たい |
89084g |
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| べにざけ |
11373g |
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| 辛子明太子 |
9719g相当 |
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| まぐろの赤身 |
82231g |
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| あじ |
15057g |
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| ほっけ |
9719g相当 |
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| かまぼこ |
356334g |
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| はんぺん |
267250g |
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| かにかま |
152715g |
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| あまえび |
44542g |
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| なると |
267250g |
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| ブラックタイガー |
118778g |
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| するめいか |
21817g |
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| かき |
4648g相当 |
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| あさり |
2387g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1069μgはこのぐらい
| チャーハン |
1069000g |
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| とりから揚げ |
356334g |
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| ハンバーグ |
213800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
534500g |
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| お好み焼き |
534500g |
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