ビタミンB12が959μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が959μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を959μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
29969g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
59938g |
|
|---|
| 牛乳 |
319667g |
1598杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
239750g |
1198杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を959μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
50474g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
191800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
119875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
56412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
59938g |
|
|---|
| 生ハム |
239750g |
|
|---|
| ソーセージ |
95900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
319667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
31967g |
|
|---|
| チャーシュー |
79917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
191800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
959000g |
19180本 |
|---|
| 砂肝 |
56412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を959μgはこのぐらい
| 卵黄 |
27400g |
1370個 |
|---|
| 生たまご |
87182g |
1453個 |
|---|
| ゆでたまご |
95900g |
1598個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を959μgはこのぐらい
| かつお節 |
6394g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7992g相当 |
|
|---|
| さんま |
5994g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
43591g |
|
|---|
| 塩さば |
13508g |
|
|---|
| イクラ |
2041g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
27400g |
|
|---|
| ぶり |
25237g |
|
|---|
| はまち |
20848g |
|
|---|
| ぎんざけ |
18443g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
319667g |
|
|---|
| いわし |
5994g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
239750g |
|
|---|
| ししゃも |
12787g |
|
|---|
| たい |
79917g |
|
|---|
| べにざけ |
10203g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8719g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
73770g |
|
|---|
| あじ |
13508g |
|
|---|
| ほっけ |
8719g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
319667g |
|
|---|
| はんぺん |
239750g |
|
|---|
| かにかま |
137000g |
|
|---|
| あまえび |
39959g |
|
|---|
| なると |
239750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
106556g |
|
|---|
| するめいか |
19572g |
|
|---|
| かき |
4170g相当 |
|
|---|
| あさり |
2141g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を959μgはこのぐらい
| チャーハン |
959000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
319667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
191800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
479500g |
|
|---|
| お好み焼き |
479500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
