ビタミンB12が1959μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1959μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1959μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61219g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
122438g |
|
|---|
| 牛乳 |
653000g |
3265杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
489750g |
2448杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1959μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
103106g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
391800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
244875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
115236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
122438g |
|
|---|
| 生ハム |
489750g |
|
|---|
| ソーセージ |
195900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
653000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
65300g |
|
|---|
| チャーシュー |
163250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
391800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1959000g |
39180本 |
|---|
| 砂肝 |
115236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1959μgはこのぐらい
| 卵黄 |
55972g |
2798個 |
|---|
| 生たまご |
178091g |
2968個 |
|---|
| ゆでたまご |
195900g |
3265個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1959μgはこのぐらい
| かつお節 |
13060g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16325g |
|
|---|
| さんま |
12244g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
89046g |
|
|---|
| 塩さば |
27592g |
|
|---|
| イクラ |
4169g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
55972g |
|
|---|
| ぶり |
51553g |
|
|---|
| はまち |
42587g |
|
|---|
| ぎんざけ |
37674g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
653000g |
|
|---|
| いわし |
12244g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
489750g |
|
|---|
| ししゃも |
26120g |
|
|---|
| たい |
163250g |
|
|---|
| べにざけ |
20841g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
17810g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
150693g |
|
|---|
| あじ |
27592g |
|
|---|
| ほっけ |
17810g |
|
|---|
| かまぼこ |
653000g |
|
|---|
| はんぺん |
489750g |
|
|---|
| かにかま |
279858g |
|
|---|
| あまえび |
81625g |
|
|---|
| なると |
489750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
217667g |
|
|---|
| するめいか |
39980g |
|
|---|
| かき |
8518g相当 |
|
|---|
| あさり |
4373g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1959μgはこのぐらい
| チャーハン |
1959000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
653000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
391800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
979500g |
|
|---|
| お好み焼き |
979500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
