ビタミンB12が2157μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2157μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2157μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67407g |
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| モッツァレラチーズ |
134813g |
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| 牛乳 |
719000g |
3595杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
539250g |
2696杯 |
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肉類でビタミンB12を2157μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
113527g |
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| 豚バラ肉 |
431400g |
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| 牛サーロイン |
269625g |
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| 牛肩ロース肉 |
126883g |
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| 牛ひき肉 |
134813g |
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| 生ハム |
539250g |
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| ソーセージ |
215700g |
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| 鶏むね肉 |
719000g |
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| 牛フィレ肉 |
71900g |
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| チャーシュー |
179750g |
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| 豚フィレ肉 |
431400g |
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| 鶏ささみ |
2157000g |
43140本 |
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| 砂肝 |
126883g |
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卵類でビタミンB12を2157μgはこのぐらい
| 卵黄 |
61629g |
3081個 |
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| 生たまご |
196091g |
3268個 |
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| ゆでたまご |
215700g |
3595個 |
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魚介類でビタミンB12を2157μgはこのぐらい
| かつお節 |
14381g |
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| するめ（あたりめ） |
17975g |
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| さんま |
13482g |
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| うなぎのかば焼き |
98046g |
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| 塩さば |
30381g |
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| イクラ |
4590g相当 |
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| うなぎ |
61629g |
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| ぶり |
56764g |
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| はまち |
46892g |
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| ぎんざけ |
41481g |
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| 魚肉ソーセージ |
719000g |
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| いわし |
13482g |
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| 魚肉ハム |
539250g |
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| ししゃも |
28761g |
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| たい |
179750g |
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| べにざけ |
22947g |
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| 辛子明太子 |
19610g |
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| まぐろの赤身 |
165924g |
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| あじ |
30381g |
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| ほっけ |
19610g |
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| かまぼこ |
719000g |
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| はんぺん |
539250g |
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| かにかま |
308143g |
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| あまえび |
89875g |
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| なると |
539250g |
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| ブラックタイガー |
239667g |
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| するめいか |
44021g |
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| かき |
9379g相当 |
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| あさり |
4815g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2157μgはこのぐらい
| チャーハン |
2157000g |
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| とりから揚げ |
719000g |
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| ハンバーグ |
431400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1078500g |
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| お好み焼き |
1078500g |
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