ビタミンB12が1157μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1157μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1157μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36157g |
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| モッツァレラチーズ |
72313g |
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| 牛乳 |
385667g |
1928杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
289250g |
1446杯 |
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肉類でビタミンB12を1157μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
60895g |
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| 豚バラ肉 |
231400g |
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| 牛サーロイン |
144625g |
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| 牛肩ロース肉 |
68059g |
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| 牛ひき肉 |
72313g |
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| 生ハム |
289250g |
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| ソーセージ |
115700g |
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| 鶏むね肉 |
385667g |
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| 牛フィレ肉 |
38567g |
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| チャーシュー |
96417g |
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| 豚フィレ肉 |
231400g |
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| 鶏ささみ |
1157000g |
23140本 |
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| 砂肝 |
68059g |
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卵類でビタミンB12を1157μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33058g |
1652個 |
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| 生たまご |
105182g |
1753個 |
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| ゆでたまご |
115700g |
1928個 |
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魚介類でビタミンB12を1157μgはこのぐらい
| かつお節 |
7714g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9642g相当 |
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| さんま |
7232g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
52591g |
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| 塩さば |
16296g |
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| イクラ |
2462g相当 |
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| うなぎ |
33058g |
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| ぶり |
30448g |
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| はまち |
25153g |
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| ぎんざけ |
22250g |
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| 魚肉ソーセージ |
385667g |
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| いわし |
7232g相当 |
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| 魚肉ハム |
289250g |
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| ししゃも |
15427g |
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| たい |
96417g |
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| べにざけ |
12309g |
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| 辛子明太子 |
10519g |
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| まぐろの赤身 |
89000g |
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| あじ |
16296g |
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| ほっけ |
10519g |
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| かまぼこ |
385667g |
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| はんぺん |
289250g |
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| かにかま |
165286g |
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| あまえび |
48209g |
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| なると |
289250g |
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| ブラックタイガー |
128556g |
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| するめいか |
23613g |
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| かき |
5031g相当 |
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| あさり |
2583g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1157μgはこのぐらい
| チャーハン |
1157000g |
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| とりから揚げ |
385667g |
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| ハンバーグ |
231400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
578500g |
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| お好み焼き |
578500g |
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