ビタミンB12が2153μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2153μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2153μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67282g |
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| モッツァレラチーズ |
134563g |
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| 牛乳 |
717667g |
3588杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
538250g |
2691杯 |
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肉類でビタミンB12を2153μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
113316g |
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| 豚バラ肉 |
430600g |
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| 牛サーロイン |
269125g |
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| 牛肩ロース肉 |
126648g |
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| 牛ひき肉 |
134563g |
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| 生ハム |
538250g |
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| ソーセージ |
215300g |
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| 鶏むね肉 |
717667g |
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| 牛フィレ肉 |
71767g |
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| チャーシュー |
179417g |
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| 豚フィレ肉 |
430600g |
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| 鶏ささみ |
2153000g |
43060本 |
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| 砂肝 |
126648g |
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卵類でビタミンB12を2153μgはこのぐらい
| 卵黄 |
61515g |
3075個 |
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| 生たまご |
195728g |
3262個 |
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| ゆでたまご |
215300g |
3588個 |
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魚介類でビタミンB12を2153μgはこのぐらい
| かつお節 |
14354g |
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| するめ（あたりめ） |
17942g |
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| さんま |
13457g |
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| うなぎのかば焼き |
97864g |
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| 塩さば |
30324g |
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| イクラ |
4581g相当 |
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| うなぎ |
61515g |
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| ぶり |
56658g |
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| はまち |
46805g |
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| ぎんざけ |
41404g |
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| 魚肉ソーセージ |
717667g |
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| いわし |
13457g |
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| 魚肉ハム |
538250g |
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| ししゃも |
28707g |
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| たい |
179417g |
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| べにざけ |
22905g |
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| 辛子明太子 |
19573g |
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| まぐろの赤身 |
165616g |
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| あじ |
30324g |
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| ほっけ |
19573g |
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| かまぼこ |
717667g |
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| はんぺん |
538250g |
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| かにかま |
307572g |
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| あまえび |
89709g |
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| なると |
538250g |
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| ブラックタイガー |
239223g |
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| するめいか |
43939g |
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| かき |
9361g相当 |
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| あさり |
4806g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2153μgはこのぐらい
| チャーハン |
2153000g |
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| とりから揚げ |
717667g |
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| ハンバーグ |
430600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1076500g |
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| お好み焼き |
1076500g |
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