ビタミンB12が2143μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2143μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2143μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66969g |
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| モッツァレラチーズ |
133938g |
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| 牛乳 |
714334g |
3571杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
535750g |
2678杯 |
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肉類でビタミンB12を2143μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
112790g |
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| 豚バラ肉 |
428600g |
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| 牛サーロイン |
267875g |
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| 牛肩ロース肉 |
126059g |
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| 牛ひき肉 |
133938g |
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| 生ハム |
535750g |
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| ソーセージ |
214300g |
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| 鶏むね肉 |
714334g |
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| 牛フィレ肉 |
71434g |
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| チャーシュー |
178584g |
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| 豚フィレ肉 |
428600g |
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| 鶏ささみ |
2143000g |
42860本 |
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| 砂肝 |
126059g |
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卵類でビタミンB12を2143μgはこのぐらい
| 卵黄 |
61229g |
3061個 |
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| 生たまご |
194819g |
3246個 |
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| ゆでたまご |
214300g |
3571個 |
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魚介類でビタミンB12を2143μgはこのぐらい
| かつお節 |
14287g |
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| するめ（あたりめ） |
17859g |
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| さんま |
13394g |
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| うなぎのかば焼き |
97410g |
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| 塩さば |
30184g |
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| イクラ |
4560g相当 |
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| うなぎ |
61229g |
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| ぶり |
56395g |
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| はまち |
46587g |
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| ぎんざけ |
41212g |
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| 魚肉ソーセージ |
714334g |
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| いわし |
13394g |
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| 魚肉ハム |
535750g |
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| ししゃも |
28574g |
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| たい |
178584g |
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| べにざけ |
22798g |
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| 辛子明太子 |
19482g |
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| まぐろの赤身 |
164847g |
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| あじ |
30184g |
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| ほっけ |
19482g |
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| かまぼこ |
714334g |
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| はんぺん |
535750g |
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| かにかま |
306143g |
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| あまえび |
89292g |
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| なると |
535750g |
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| ブラックタイガー |
238112g |
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| するめいか |
43735g |
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| かき |
9318g相当 |
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| あさり |
4784g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2143μgはこのぐらい
| チャーハン |
2143000g |
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| とりから揚げ |
714334g |
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| ハンバーグ |
428600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1071500g |
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| お好み焼き |
1071500g |
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