ビタミンB12が1143μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1143μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1143μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35719g |
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| モッツァレラチーズ |
71438g |
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| 牛乳 |
381000g |
1905杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
285750g |
1428杯 |
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肉類でビタミンB12を1143μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
60158g |
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| 豚バラ肉 |
228600g |
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| 牛サーロイン |
142875g |
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| 牛肩ロース肉 |
67236g |
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| 牛ひき肉 |
71438g |
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| 生ハム |
285750g |
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| ソーセージ |
114300g |
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| 鶏むね肉 |
381000g |
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| 牛フィレ肉 |
38100g |
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| チャーシュー |
95250g |
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| 豚フィレ肉 |
228600g |
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| 鶏ささみ |
1143000g |
22860本 |
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| 砂肝 |
67236g |
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卵類でビタミンB12を1143μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32658g |
1632個 |
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| 生たまご |
103910g |
1731個 |
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| ゆでたまご |
114300g |
1905個 |
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魚介類でビタミンB12を1143μgはこのぐらい
| かつお節 |
7620g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9525g相当 |
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| さんま |
7144g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
51955g |
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| 塩さば |
16099g |
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| イクラ |
2432g相当 |
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| うなぎ |
32658g |
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| ぶり |
30079g |
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| はまち |
24848g |
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| ぎんざけ |
21981g |
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| 魚肉ソーセージ |
381000g |
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| いわし |
7144g相当 |
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| 魚肉ハム |
285750g |
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| ししゃも |
15240g |
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| たい |
95250g |
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| べにざけ |
12160g |
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| 辛子明太子 |
10391g |
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| まぐろの赤身 |
87924g |
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| あじ |
16099g |
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| ほっけ |
10391g |
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| かまぼこ |
381000g |
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| はんぺん |
285750g |
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| かにかま |
163286g |
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| あまえび |
47625g |
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| なると |
285750g |
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| ブラックタイガー |
127000g |
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| するめいか |
23327g |
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| かき |
4970g相当 |
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| あさり |
2552g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1143μgはこのぐらい
| チャーハン |
1143000g |
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| とりから揚げ |
381000g |
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| ハンバーグ |
228600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
571500g |
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| お好み焼き |
571500g |
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