ビタミンB12が2133μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2133μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2133μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66657g |
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| モッツァレラチーズ |
133313g |
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| 牛乳 |
711000g |
3555杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
533250g |
2666杯 |
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肉類でビタミンB12を2133μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
112264g |
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| 豚バラ肉 |
426600g |
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| 牛サーロイン |
266625g |
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| 牛肩ロース肉 |
125471g |
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| 牛ひき肉 |
133313g |
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| 生ハム |
533250g |
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| ソーセージ |
213300g |
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| 鶏むね肉 |
711000g |
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| 牛フィレ肉 |
71100g |
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| チャーシュー |
177750g |
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| 豚フィレ肉 |
426600g |
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| 鶏ささみ |
2133000g |
42660本 |
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| 砂肝 |
125471g |
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卵類でビタミンB12を2133μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60943g |
3047個 |
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| 生たまご |
193910g |
3231個 |
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| ゆでたまご |
213300g |
3555個 |
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魚介類でビタミンB12を2133μgはこのぐらい
| かつお節 |
14220g |
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| するめ（あたりめ） |
17775g |
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| さんま |
13332g |
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| うなぎのかば焼き |
96955g |
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| 塩さば |
30043g |
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| イクラ |
4539g相当 |
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| うなぎ |
60943g |
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| ぶり |
56132g |
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| はまち |
46370g |
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| ぎんざけ |
41020g |
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| 魚肉ソーセージ |
711000g |
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| いわし |
13332g |
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| 魚肉ハム |
533250g |
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| ししゃも |
28440g |
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| たい |
177750g |
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| べにざけ |
22692g |
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| 辛子明太子 |
19391g |
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| まぐろの赤身 |
164077g |
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| あじ |
30043g |
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| ほっけ |
19391g |
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| かまぼこ |
711000g |
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| はんぺん |
533250g |
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| かにかま |
304715g |
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| あまえび |
88875g |
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| なると |
533250g |
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| ブラックタイガー |
237000g |
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| するめいか |
43531g |
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| かき |
9274g相当 |
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| あさり |
4762g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2133μgはこのぐらい
| チャーハン |
2133000g |
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| とりから揚げ |
711000g |
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| ハンバーグ |
426600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1066500g |
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| お好み焼き |
1066500g |
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