ビタミンB12が2123μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2123μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2123μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66344g |
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| モッツァレラチーズ |
132688g |
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| 牛乳 |
707667g |
3538杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
530750g |
2653杯 |
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肉類でビタミンB12を2123μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
111737g |
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| 豚バラ肉 |
424600g |
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| 牛サーロイン |
265375g |
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| 牛肩ロース肉 |
124883g |
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| 牛ひき肉 |
132688g |
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| 生ハム |
530750g |
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| ソーセージ |
212300g |
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| 鶏むね肉 |
707667g |
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| 牛フィレ肉 |
70767g |
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| チャーシュー |
176917g |
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| 豚フィレ肉 |
424600g |
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| 鶏ささみ |
2123000g |
42460本 |
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| 砂肝 |
124883g |
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卵類でビタミンB12を2123μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60658g |
3032個 |
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| 生たまご |
193000g |
3216個 |
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| ゆでたまご |
212300g |
3538個 |
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魚介類でビタミンB12を2123μgはこのぐらい
| かつお節 |
14154g |
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| するめ（あたりめ） |
17692g |
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| さんま |
13269g |
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| うなぎのかば焼き |
96500g |
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| 塩さば |
29902g |
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| イクラ |
4518g相当 |
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| うなぎ |
60658g |
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| ぶり |
55869g |
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| はまち |
46153g |
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| ぎんざけ |
40827g |
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| 魚肉ソーセージ |
707667g |
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| いわし |
13269g |
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| 魚肉ハム |
530750g |
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| ししゃも |
28307g |
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| たい |
176917g |
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| べにざけ |
22586g |
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| 辛子明太子 |
19300g |
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| まぐろの赤身 |
163308g |
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| あじ |
29902g |
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| ほっけ |
19300g |
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| かまぼこ |
707667g |
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| はんぺん |
530750g |
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| かにかま |
303286g |
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| あまえび |
88459g |
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| なると |
530750g |
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| ブラックタイガー |
235889g |
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| するめいか |
43327g |
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| かき |
9231g相当 |
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| あさり |
4739g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2123μgはこのぐらい
| チャーハン |
2123000g |
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| とりから揚げ |
707667g |
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| ハンバーグ |
424600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1061500g |
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| お好み焼き |
1061500g |
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