ビタミンB12が2023μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2023μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2023μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
63219g |
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| モッツァレラチーズ |
126438g |
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| 牛乳 |
674334g |
3371杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
505750g |
2528杯 |
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肉類でビタミンB12を2023μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106474g |
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| 豚バラ肉 |
404600g |
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| 牛サーロイン |
252875g |
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| 牛肩ロース肉 |
119000g |
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| 牛ひき肉 |
126438g |
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| 生ハム |
505750g |
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| ソーセージ |
202300g |
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| 鶏むね肉 |
674334g |
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| 牛フィレ肉 |
67434g |
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| チャーシュー |
168584g |
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| 豚フィレ肉 |
404600g |
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| 鶏ささみ |
2023000g |
40460本 |
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| 砂肝 |
119000g |
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卵類でビタミンB12を2023μgはこのぐらい
| 卵黄 |
57800g |
2890個 |
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| 生たまご |
183910g |
3065個 |
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| ゆでたまご |
202300g |
3371個 |
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魚介類でビタミンB12を2023μgはこのぐらい
| かつお節 |
13487g |
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| するめ（あたりめ） |
16859g |
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| さんま |
12644g |
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| うなぎのかば焼き |
91955g |
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| 塩さば |
28493g |
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| イクラ |
4305g相当 |
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| うなぎ |
57800g |
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| ぶり |
53237g |
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| はまち |
43979g |
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| ぎんざけ |
38904g |
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| 魚肉ソーセージ |
674334g |
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| いわし |
12644g |
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| 魚肉ハム |
505750g |
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| ししゃも |
26974g |
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| たい |
168584g |
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| べにざけ |
21522g |
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| 辛子明太子 |
18391g |
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| まぐろの赤身 |
155616g |
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| あじ |
28493g |
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| ほっけ |
18391g |
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| かまぼこ |
674334g |
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| はんぺん |
505750g |
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| かにかま |
289000g |
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| あまえび |
84292g |
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| なると |
505750g |
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| ブラックタイガー |
224778g |
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| するめいか |
41286g |
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| かき |
8796g相当 |
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| あさり |
4516g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2023μgはこのぐらい
| チャーハン |
2023000g |
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| とりから揚げ |
674334g |
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| ハンバーグ |
404600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1011500g |
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| お好み焼き |
1011500g |
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