ビタミンB12が1123μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1123μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1123μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35094g |
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| モッツァレラチーズ |
70188g |
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| 牛乳 |
374334g |
1871杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
280750g |
1403杯 |
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肉類でビタミンB12を1123μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
59106g |
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| 豚バラ肉 |
224600g |
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| 牛サーロイン |
140375g |
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| 牛肩ロース肉 |
66059g |
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| 牛ひき肉 |
70188g |
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| 生ハム |
280750g |
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| ソーセージ |
112300g |
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| 鶏むね肉 |
374334g |
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| 牛フィレ肉 |
37434g |
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| チャーシュー |
93584g |
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| 豚フィレ肉 |
224600g |
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| 鶏ささみ |
1123000g |
22460本 |
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| 砂肝 |
66059g |
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卵類でビタミンB12を1123μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32086g |
1604個 |
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| 生たまご |
102091g |
1701個 |
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| ゆでたまご |
112300g |
1871個 |
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魚介類でビタミンB12を1123μgはこのぐらい
| かつお節 |
7487g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9359g相当 |
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| さんま |
7019g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
51046g |
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| 塩さば |
15817g |
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| イクラ |
2390g相当 |
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| うなぎ |
32086g |
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| ぶり |
29553g |
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| はまち |
24414g |
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| ぎんざけ |
21597g |
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| 魚肉ソーセージ |
374334g |
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| いわし |
7019g相当 |
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| 魚肉ハム |
280750g |
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| ししゃも |
14974g |
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| たい |
93584g |
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| べにざけ |
11947g |
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| 辛子明太子 |
10210g |
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| まぐろの赤身 |
86385g |
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| あじ |
15817g |
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| ほっけ |
10210g |
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| かまぼこ |
374334g |
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| はんぺん |
280750g |
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| かにかま |
160429g |
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| あまえび |
46792g |
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| なると |
280750g |
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| ブラックタイガー |
124778g |
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| するめいか |
22919g |
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| かき |
4883g相当 |
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| あさり |
2507g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1123μgはこのぐらい
| チャーハン |
1123000g |
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| とりから揚げ |
374334g |
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| ハンバーグ |
224600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
561500g |
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| お好み焼き |
561500g |
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