ビタミンB12が1023μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1023μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1023μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31969g |
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| モッツァレラチーズ |
63938g |
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| 牛乳 |
341000g |
1705杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
255750g |
1278杯 |
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肉類でビタミンB12を1023μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
53843g |
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| 豚バラ肉 |
204600g |
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| 牛サーロイン |
127875g |
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| 牛肩ロース肉 |
60177g |
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| 牛ひき肉 |
63938g |
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| 生ハム |
255750g |
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| ソーセージ |
102300g |
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| 鶏むね肉 |
341000g |
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| 牛フィレ肉 |
34100g |
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| チャーシュー |
85250g |
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| 豚フィレ肉 |
204600g |
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| 鶏ささみ |
1023000g |
20460本 |
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| 砂肝 |
60177g |
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卵類でビタミンB12を1023μgはこのぐらい
| 卵黄 |
29229g |
1461個 |
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| 生たまご |
93000g |
1550個 |
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| ゆでたまご |
102300g |
1705個 |
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魚介類でビタミンB12を1023μgはこのぐらい
| かつお節 |
6820g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8525g相当 |
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| さんま |
6394g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
46500g |
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| 塩さば |
14409g |
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| イクラ |
2177g相当 |
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| うなぎ |
29229g |
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| ぶり |
26922g |
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| はまち |
22240g |
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| ぎんざけ |
19674g |
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| 魚肉ソーセージ |
341000g |
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| いわし |
6394g相当 |
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| 魚肉ハム |
255750g |
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| ししゃも |
13640g |
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| たい |
85250g |
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| べにざけ |
10883g |
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| 辛子明太子 |
9300g相当 |
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| まぐろの赤身 |
78693g |
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| あじ |
14409g |
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| ほっけ |
9300g相当 |
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| かまぼこ |
341000g |
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| はんぺん |
255750g |
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| かにかま |
146143g |
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| あまえび |
42625g |
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| なると |
255750g |
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| ブラックタイガー |
113667g |
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| するめいか |
20878g |
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| かき |
4448g相当 |
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| あさり |
2284g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1023μgはこのぐらい
| チャーハン |
1023000g |
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| とりから揚げ |
341000g |
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| ハンバーグ |
204600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
511500g |
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| お好み焼き |
511500g |
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