ビタミンB12が1223μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1223μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1223μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38219g |
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| モッツァレラチーズ |
76438g |
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| 牛乳 |
407667g |
2038杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
305750g |
1528杯 |
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肉類でビタミンB12を1223μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64369g |
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| 豚バラ肉 |
244600g |
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| 牛サーロイン |
152875g |
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| 牛肩ロース肉 |
71942g |
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| 牛ひき肉 |
76438g |
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| 生ハム |
305750g |
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| ソーセージ |
122300g |
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| 鶏むね肉 |
407667g |
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| 牛フィレ肉 |
40767g |
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| チャーシュー |
101917g |
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| 豚フィレ肉 |
244600g |
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| 鶏ささみ |
1223000g |
24460本 |
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| 砂肝 |
71942g |
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卵類でビタミンB12を1223μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34943g |
1747個 |
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| 生たまご |
111182g |
1853個 |
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| ゆでたまご |
122300g |
2038個 |
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魚介類でビタミンB12を1223μgはこのぐらい
| かつお節 |
8154g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10192g |
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| さんま |
7644g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
55591g |
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| 塩さば |
17226g |
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| イクラ |
2603g相当 |
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| うなぎ |
34943g |
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| ぶり |
32185g |
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| はまち |
26587g |
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| ぎんざけ |
23520g |
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| 魚肉ソーセージ |
407667g |
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| いわし |
7644g相当 |
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| 魚肉ハム |
305750g |
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| ししゃも |
16307g |
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| たい |
101917g |
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| べにざけ |
13011g |
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| 辛子明太子 |
11119g |
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| まぐろの赤身 |
94077g |
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| あじ |
17226g |
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| ほっけ |
11119g |
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| かまぼこ |
407667g |
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| はんぺん |
305750g |
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| かにかま |
174715g |
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| あまえび |
50959g |
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| なると |
305750g |
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| ブラックタイガー |
135889g |
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| するめいか |
24960g |
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| かき |
5318g相当 |
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| あさり |
2730g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1223μgはこのぐらい
| チャーハン |
1223000g |
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| とりから揚げ |
407667g |
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| ハンバーグ |
244600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
611500g |
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| お好み焼き |
611500g |
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