ビタミンB12が2053μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2053μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2053μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
64157g |
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| モッツァレラチーズ |
128313g |
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| 牛乳 |
684334g |
3421杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
513250g |
2566杯 |
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肉類でビタミンB12を2053μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
108053g |
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| 豚バラ肉 |
410600g |
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| 牛サーロイン |
256625g |
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| 牛肩ロース肉 |
120765g |
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| 牛ひき肉 |
128313g |
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| 生ハム |
513250g |
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| ソーセージ |
205300g |
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| 鶏むね肉 |
684334g |
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| 牛フィレ肉 |
68434g |
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| チャーシュー |
171084g |
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| 豚フィレ肉 |
410600g |
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| 鶏ささみ |
2053000g |
41060本 |
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| 砂肝 |
120765g |
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卵類でビタミンB12を2053μgはこのぐらい
| 卵黄 |
58658g |
2932個 |
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| 生たまご |
186637g |
3110個 |
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| ゆでたまご |
205300g |
3421個 |
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魚介類でビタミンB12を2053μgはこのぐらい
| かつお節 |
13687g |
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| するめ（あたりめ） |
17109g |
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| さんま |
12832g |
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| うなぎのかば焼き |
93319g |
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| 塩さば |
28916g |
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| イクラ |
4369g相当 |
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| うなぎ |
58658g |
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| ぶり |
54027g |
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| はまち |
44631g |
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| ぎんざけ |
39481g |
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| 魚肉ソーセージ |
684334g |
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| いわし |
12832g |
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| 魚肉ハム |
513250g |
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| ししゃも |
27374g |
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| たい |
171084g |
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| べにざけ |
21841g |
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| 辛子明太子 |
18664g |
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| まぐろの赤身 |
157924g |
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| あじ |
28916g |
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| ほっけ |
18664g |
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| かまぼこ |
684334g |
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| はんぺん |
513250g |
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| かにかま |
293286g |
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| あまえび |
85542g |
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| なると |
513250g |
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| ブラックタイガー |
228112g |
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| するめいか |
41898g |
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| かき |
8927g相当 |
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| あさり |
4583g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2053μgはこのぐらい
| チャーハン |
2053000g |
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| とりから揚げ |
684334g |
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| ハンバーグ |
410600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1026500g |
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| お好み焼き |
1026500g |
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