ビタミンB12が1953μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1953μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1953μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61032g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
122063g |
|
|---|
| 牛乳 |
651000g |
3255杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
488250g |
2441杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1953μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
102790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
390600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
244125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
114883g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
122063g |
|
|---|
| 生ハム |
488250g |
|
|---|
| ソーセージ |
195300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
651000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
65100g |
|
|---|
| チャーシュー |
162750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
390600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1953000g |
39060本 |
|---|
| 砂肝 |
114883g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1953μgはこのぐらい
| 卵黄 |
55800g |
2790個 |
|---|
| 生たまご |
177546g |
2959個 |
|---|
| ゆでたまご |
195300g |
3255個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1953μgはこのぐらい
| かつお節 |
13020g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16275g |
|
|---|
| さんま |
12207g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
88773g |
|
|---|
| 塩さば |
27508g |
|
|---|
| イクラ |
4156g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
55800g |
|
|---|
| ぶり |
51395g |
|
|---|
| はまち |
42457g |
|
|---|
| ぎんざけ |
37558g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
651000g |
|
|---|
| いわし |
12207g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
488250g |
|
|---|
| ししゃも |
26040g |
|
|---|
| たい |
162750g |
|
|---|
| べにざけ |
20777g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
17755g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
150231g |
|
|---|
| あじ |
27508g |
|
|---|
| ほっけ |
17755g |
|
|---|
| かまぼこ |
651000g |
|
|---|
| はんぺん |
488250g |
|
|---|
| かにかま |
279000g |
|
|---|
| あまえび |
81375g |
|
|---|
| なると |
488250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
217000g |
|
|---|
| するめいか |
39858g |
|
|---|
| かき |
8492g相当 |
|
|---|
| あさり |
4360g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1953μgはこのぐらい
| チャーハン |
1953000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
651000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
390600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
976500g |
|
|---|
| お好み焼き |
976500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
