ビタミンB12が1963μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1963μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1963μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61344g |
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| モッツァレラチーズ |
122688g |
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| 牛乳 |
654334g |
3271杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
490750g |
2453杯 |
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肉類でビタミンB12を1963μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
103316g |
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| 豚バラ肉 |
392600g |
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| 牛サーロイン |
245375g |
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| 牛肩ロース肉 |
115471g |
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| 牛ひき肉 |
122688g |
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| 生ハム |
490750g |
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| ソーセージ |
196300g |
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| 鶏むね肉 |
654334g |
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| 牛フィレ肉 |
65434g |
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| チャーシュー |
163584g |
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| 豚フィレ肉 |
392600g |
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| 鶏ささみ |
1963000g |
39260本 |
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| 砂肝 |
115471g |
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卵類でビタミンB12を1963μgはこのぐらい
| 卵黄 |
56086g |
2804個 |
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| 生たまご |
178455g |
2974個 |
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| ゆでたまご |
196300g |
3271個 |
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魚介類でビタミンB12を1963μgはこのぐらい
| かつお節 |
13087g |
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| するめ（あたりめ） |
16359g |
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| さんま |
12269g |
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| うなぎのかば焼き |
89228g |
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| 塩さば |
27648g |
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| イクラ |
4177g相当 |
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| うなぎ |
56086g |
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| ぶり |
51658g |
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| はまち |
42674g |
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| ぎんざけ |
37750g |
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| 魚肉ソーセージ |
654334g |
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| いわし |
12269g |
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| 魚肉ハム |
490750g |
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| ししゃも |
26174g |
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| たい |
163584g |
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| べにざけ |
20883g |
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| 辛子明太子 |
17846g |
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| まぐろの赤身 |
151000g |
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| あじ |
27648g |
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| ほっけ |
17846g |
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| かまぼこ |
654334g |
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| はんぺん |
490750g |
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| かにかま |
280429g |
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| あまえび |
81792g |
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| なると |
490750g |
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| ブラックタイガー |
218112g |
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| するめいか |
40062g |
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| かき |
8535g相当 |
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| あさり |
4382g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1963μgはこのぐらい
| チャーハン |
1963000g |
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| とりから揚げ |
654334g |
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| ハンバーグ |
392600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
981500g |
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| お好み焼き |
981500g |
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