ビタミンB12が1973μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1973μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1973μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61657g |
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| モッツァレラチーズ |
123313g |
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| 牛乳 |
657667g |
3288杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
493250g |
2466杯 |
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肉類でビタミンB12を1973μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
103843g |
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| 豚バラ肉 |
394600g |
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| 牛サーロイン |
246625g |
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| 牛肩ロース肉 |
116059g |
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| 牛ひき肉 |
123313g |
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| 生ハム |
493250g |
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| ソーセージ |
197300g |
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| 鶏むね肉 |
657667g |
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| 牛フィレ肉 |
65767g |
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| チャーシュー |
164417g |
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| 豚フィレ肉 |
394600g |
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| 鶏ささみ |
1973000g |
39460本 |
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| 砂肝 |
116059g |
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卵類でビタミンB12を1973μgはこのぐらい
| 卵黄 |
56372g |
2818個 |
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| 生たまご |
179364g |
2989個 |
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| ゆでたまご |
197300g |
3288個 |
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魚介類でビタミンB12を1973μgはこのぐらい
| かつお節 |
13154g |
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| するめ（あたりめ） |
16442g |
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| さんま |
12332g |
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| うなぎのかば焼き |
89682g |
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| 塩さば |
27789g |
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| イクラ |
4198g相当 |
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| うなぎ |
56372g |
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| ぶり |
51922g |
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| はまち |
42892g |
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| ぎんざけ |
37943g |
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| 魚肉ソーセージ |
657667g |
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| いわし |
12332g |
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| 魚肉ハム |
493250g |
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| ししゃも |
26307g |
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| たい |
164417g |
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| べにざけ |
20990g |
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| 辛子明太子 |
17937g |
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| まぐろの赤身 |
151770g |
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| あじ |
27789g |
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| ほっけ |
17937g |
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| かまぼこ |
657667g |
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| はんぺん |
493250g |
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| かにかま |
281858g |
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| あまえび |
82209g |
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| なると |
493250g |
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| ブラックタイガー |
219223g |
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| するめいか |
40266g |
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| かき |
8579g相当 |
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| あさり |
4405g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1973μgはこのぐらい
| チャーハン |
1973000g |
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| とりから揚げ |
657667g |
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| ハンバーグ |
394600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
986500g |
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| お好み焼き |
986500g |
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