ビタミンB12が1863μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1863μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1863μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
58219g |
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| モッツァレラチーズ |
116438g |
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| 牛乳 |
621000g |
3105杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
465750g |
2328杯 |
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肉類でビタミンB12を1863μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
98053g |
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| 豚バラ肉 |
372600g |
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| 牛サーロイン |
232875g |
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| 牛肩ロース肉 |
109589g |
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| 牛ひき肉 |
116438g |
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| 生ハム |
465750g |
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| ソーセージ |
186300g |
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| 鶏むね肉 |
621000g |
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| 牛フィレ肉 |
62100g |
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| チャーシュー |
155250g |
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| 豚フィレ肉 |
372600g |
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| 鶏ささみ |
1863000g |
37260本 |
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| 砂肝 |
109589g |
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卵類でビタミンB12を1863μgはこのぐらい
| 卵黄 |
53229g |
2661個 |
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| 生たまご |
169364g |
2822個 |
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| ゆでたまご |
186300g |
3105個 |
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魚介類でビタミンB12を1863μgはこのぐらい
| かつお節 |
12420g |
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| するめ（あたりめ） |
15525g |
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| さんま |
11644g |
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| うなぎのかば焼き |
84682g |
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| 塩さば |
26240g |
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| イクラ |
3964g相当 |
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| うなぎ |
53229g |
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| ぶり |
49027g |
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| はまち |
40501g |
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| ぎんざけ |
35827g |
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| 魚肉ソーセージ |
621000g |
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| いわし |
11644g |
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| 魚肉ハム |
465750g |
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| ししゃも |
24840g |
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| たい |
155250g |
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| べにざけ |
19820g |
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| 辛子明太子 |
16937g |
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| まぐろの赤身 |
143308g |
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| あじ |
26240g |
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| ほっけ |
16937g |
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| かまぼこ |
621000g |
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| はんぺん |
465750g |
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| かにかま |
266143g |
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| あまえび |
77625g |
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| なると |
465750g |
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| ブラックタイガー |
207000g |
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| するめいか |
38021g |
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| かき |
8100g相当 |
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| あさり |
4159g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1863μgはこのぐらい
| チャーハン |
1863000g |
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| とりから揚げ |
621000g |
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| ハンバーグ |
372600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
931500g |
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| お好み焼き |
931500g |
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