ビタミンB12が1763μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1763μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1763μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
55094g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
110188g |
|
|---|
| 牛乳 |
587667g |
2938杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
440750g |
2203杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1763μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
92790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
352600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
220375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
103706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
110188g |
|
|---|
| 生ハム |
440750g |
|
|---|
| ソーセージ |
176300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
587667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
58767g |
|
|---|
| チャーシュー |
146917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
352600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1763000g |
35260本 |
|---|
| 砂肝 |
103706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1763μgはこのぐらい
| 卵黄 |
50372g |
2518個 |
|---|
| 生たまご |
160273g |
2671個 |
|---|
| ゆでたまご |
176300g |
2938個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1763μgはこのぐらい
| かつお節 |
11754g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14692g |
|
|---|
| さんま |
11019g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
80137g |
|
|---|
| 塩さば |
24831g |
|
|---|
| イクラ |
3752g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
50372g |
|
|---|
| ぶり |
46395g |
|
|---|
| はまち |
38327g |
|
|---|
| ぎんざけ |
33904g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
587667g |
|
|---|
| いわし |
11019g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
440750g |
|
|---|
| ししゃも |
23507g |
|
|---|
| たい |
146917g |
|
|---|
| べにざけ |
18756g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
16028g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
135616g |
|
|---|
| あじ |
24831g |
|
|---|
| ほっけ |
16028g |
|
|---|
| かまぼこ |
587667g |
|
|---|
| はんぺん |
440750g |
|
|---|
| かにかま |
251858g |
|
|---|
| あまえび |
73459g |
|
|---|
| なると |
440750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
195889g |
|
|---|
| するめいか |
35980g |
|
|---|
| かき |
7666g相当 |
|
|---|
| あさり |
3936g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1763μgはこのぐらい
| チャーハン |
1763000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
587667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
352600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
881500g |
|
|---|
| お好み焼き |
881500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
