ビタミンB12が763μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が763μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を763μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23844g |
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| モッツァレラチーズ |
47688g |
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| 牛乳 |
254334g |
1271杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
190750g |
953杯 |
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肉類でビタミンB12を763μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
40158g |
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| 豚バラ肉 |
152600g |
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| 牛サーロイン |
95375g |
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| 牛肩ロース肉 |
44883g |
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| 牛ひき肉 |
47688g |
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| 生ハム |
190750g |
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| ソーセージ |
76300g |
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| 鶏むね肉 |
254334g |
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| 牛フィレ肉 |
25434g |
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| チャーシュー |
63584g |
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| 豚フィレ肉 |
152600g |
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| 鶏ささみ |
763000g |
15260本 |
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| 砂肝 |
44883g |
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卵類でビタミンB12を763μgはこのぐらい
| 卵黄 |
21800g |
1090個 |
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| 生たまご |
69364g |
1156個 |
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| ゆでたまご |
76300g |
1271個 |
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魚介類でビタミンB12を763μgはこのぐらい
| かつお節 |
5087g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6359g相当 |
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| さんま |
4769g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
34682g |
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| 塩さば |
10747g |
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| イクラ |
1624g相当 |
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| うなぎ |
21800g |
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| ぶり |
20079g |
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| はまち |
16587g |
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| ぎんざけ |
14674g |
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| 魚肉ソーセージ |
254334g |
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| いわし |
4769g相当 |
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| 魚肉ハム |
190750g |
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| ししゃも |
10174g |
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| たい |
63584g |
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| べにざけ |
8118g相当 |
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| 辛子明太子 |
6937g相当 |
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| まぐろの赤身 |
58693g |
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| あじ |
10747g |
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| ほっけ |
6937g相当 |
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| かまぼこ |
254334g |
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| はんぺん |
190750g |
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| かにかま |
109000g |
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| あまえび |
31792g |
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| なると |
190750g |
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| ブラックタイガー |
84778g |
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| するめいか |
15572g |
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| かき |
3318g相当 |
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| あさり |
1704g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を763μgはこのぐらい
| チャーハン |
763000g |
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| とりから揚げ |
254334g |
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| ハンバーグ |
152600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
381500g |
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| お好み焼き |
381500g |
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