ビタミンB12が773μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が773μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を773μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24157g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
48313g |
|
|---|
| 牛乳 |
257667g |
1288杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
193250g |
966杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を773μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
40685g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
154600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
96625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
45471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
48313g |
|
|---|
| 生ハム |
193250g |
|
|---|
| ソーセージ |
77300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
257667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
25767g |
|
|---|
| チャーシュー |
64417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
154600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
773000g |
15460本 |
|---|
| 砂肝 |
45471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を773μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22086g |
1104個 |
|---|
| 生たまご |
70273g |
1171個 |
|---|
| ゆでたまご |
77300g |
1288個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を773μgはこのぐらい
| かつお節 |
5154g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6442g相当 |
|
|---|
| さんま |
4832g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
35137g |
|
|---|
| 塩さば |
10888g |
|
|---|
| イクラ |
1645g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
22086g |
|
|---|
| ぶり |
20343g |
|
|---|
| はまち |
16805g |
|
|---|
| ぎんざけ |
14866g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
257667g |
|
|---|
| いわし |
4832g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
193250g |
|
|---|
| ししゃも |
10307g |
|
|---|
| たい |
64417g |
|
|---|
| べにざけ |
8224g相当 |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7028g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
59462g |
|
|---|
| あじ |
10888g |
|
|---|
| ほっけ |
7028g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
257667g |
|
|---|
| はんぺん |
193250g |
|
|---|
| かにかま |
110429g |
|
|---|
| あまえび |
32209g |
|
|---|
| なると |
193250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
85889g |
|
|---|
| するめいか |
15776g |
|
|---|
| かき |
3361g相当 |
|
|---|
| あさり |
1726g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を773μgはこのぐらい
| チャーハン |
773000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
257667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
154600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
386500g |
|
|---|
| お好み焼き |
386500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
