ビタミンB12が783μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が783μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を783μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24469g |
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| モッツァレラチーズ |
48938g |
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| 牛乳 |
261000g |
1305杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
195750g |
978杯 |
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肉類でビタミンB12を783μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41211g |
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| 豚バラ肉 |
156600g |
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| 牛サーロイン |
97875g |
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| 牛肩ロース肉 |
46059g |
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| 牛ひき肉 |
48938g |
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| 生ハム |
195750g |
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| ソーセージ |
78300g |
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| 鶏むね肉 |
261000g |
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| 牛フィレ肉 |
26100g |
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| チャーシュー |
65250g |
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| 豚フィレ肉 |
156600g |
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| 鶏ささみ |
783000g |
15660本 |
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| 砂肝 |
46059g |
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卵類でビタミンB12を783μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22372g |
1118個 |
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| 生たまご |
71182g |
1186個 |
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| ゆでたまご |
78300g |
1305個 |
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魚介類でビタミンB12を783μgはこのぐらい
| かつお節 |
5220g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6525g相当 |
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| さんま |
4894g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
35591g |
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| 塩さば |
11029g |
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| イクラ |
1666g相当 |
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| うなぎ |
22372g |
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| ぶり |
20606g |
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| はまち |
17022g |
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| ぎんざけ |
15058g |
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| 魚肉ソーセージ |
261000g |
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| いわし |
4894g相当 |
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| 魚肉ハム |
195750g |
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| ししゃも |
10440g |
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| たい |
65250g |
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| べにざけ |
8330g相当 |
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| 辛子明太子 |
7119g相当 |
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| まぐろの赤身 |
60231g |
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| あじ |
11029g |
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| ほっけ |
7119g相当 |
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| かまぼこ |
261000g |
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| はんぺん |
195750g |
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| かにかま |
111858g |
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| あまえび |
32625g |
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| なると |
195750g |
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| ブラックタイガー |
87000g |
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| するめいか |
15980g |
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| かき |
3405g相当 |
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| あさり |
1748g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を783μgはこのぐらい
| チャーハン |
783000g |
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| とりから揚げ |
261000g |
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| ハンバーグ |
156600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
391500g |
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| お好み焼き |
391500g |
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