ビタミンB12が863μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が863μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を863μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26969g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
53938g |
|
|---|
| 牛乳 |
287667g |
1438杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
215750g |
1078杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を863μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
45422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
172600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
107875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
50765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
53938g |
|
|---|
| 生ハム |
215750g |
|
|---|
| ソーセージ |
86300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
287667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
28767g |
|
|---|
| チャーシュー |
71917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
172600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
863000g |
17260本 |
|---|
| 砂肝 |
50765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を863μgはこのぐらい
| 卵黄 |
24658g |
1232個 |
|---|
| 生たまご |
78455g |
1307個 |
|---|
| ゆでたまご |
86300g |
1438個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を863μgはこのぐらい
| かつお節 |
5754g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7192g相当 |
|
|---|
| さんま |
5394g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
39228g |
|
|---|
| 塩さば |
12155g |
|
|---|
| イクラ |
1837g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
24658g |
|
|---|
| ぶり |
22711g |
|
|---|
| はまち |
18761g |
|
|---|
| ぎんざけ |
16597g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
287667g |
|
|---|
| いわし |
5394g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
215750g |
|
|---|
| ししゃも |
11507g |
|
|---|
| たい |
71917g |
|
|---|
| べにざけ |
9181g相当 |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7846g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
66385g |
|
|---|
| あじ |
12155g |
|
|---|
| ほっけ |
7846g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
287667g |
|
|---|
| はんぺん |
215750g |
|
|---|
| かにかま |
123286g |
|
|---|
| あまえび |
35959g |
|
|---|
| なると |
215750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
95889g |
|
|---|
| するめいか |
17613g |
|
|---|
| かき |
3753g相当 |
|
|---|
| あさり |
1927g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を863μgはこのぐらい
| チャーハン |
863000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
287667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
172600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
431500g |
|
|---|
| お好み焼き |
431500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
