ビタミンB12が963μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が963μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を963μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30094g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
60188g |
|
|---|
| 牛乳 |
321000g |
1605杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
240750g |
1203杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を963μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
50685g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
192600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
120375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
56648g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
60188g |
|
|---|
| 生ハム |
240750g |
|
|---|
| ソーセージ |
96300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
321000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
32100g |
|
|---|
| チャーシュー |
80250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
192600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
963000g |
19260本 |
|---|
| 砂肝 |
56648g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を963μgはこのぐらい
| 卵黄 |
27515g |
1375個 |
|---|
| 生たまご |
87546g |
1459個 |
|---|
| ゆでたまご |
96300g |
1605個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を963μgはこのぐらい
| かつお節 |
6420g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8025g相当 |
|
|---|
| さんま |
6019g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
43773g |
|
|---|
| 塩さば |
13564g |
|
|---|
| イクラ |
2049g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
27515g |
|
|---|
| ぶり |
25343g |
|
|---|
| はまち |
20935g |
|
|---|
| ぎんざけ |
18520g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
321000g |
|
|---|
| いわし |
6019g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
240750g |
|
|---|
| ししゃも |
12840g |
|
|---|
| たい |
80250g |
|
|---|
| べにざけ |
10245g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8755g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
74077g |
|
|---|
| あじ |
13564g |
|
|---|
| ほっけ |
8755g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
321000g |
|
|---|
| はんぺん |
240750g |
|
|---|
| かにかま |
137572g |
|
|---|
| あまえび |
40125g |
|
|---|
| なると |
240750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
107000g |
|
|---|
| するめいか |
19654g |
|
|---|
| かき |
4187g相当 |
|
|---|
| あさり |
2150g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を963μgはこのぐらい
| チャーハン |
963000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
321000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
192600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
481500g |
|
|---|
| お好み焼き |
481500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
