ビタミンB12が973μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が973μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を973μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30407g |
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| モッツァレラチーズ |
60813g |
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| 牛乳 |
324334g |
1621杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
243250g |
1216杯 |
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肉類でビタミンB12を973μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
51211g |
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| 豚バラ肉 |
194600g |
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| 牛サーロイン |
121625g |
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| 牛肩ロース肉 |
57236g |
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| 牛ひき肉 |
60813g |
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| 生ハム |
243250g |
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| ソーセージ |
97300g |
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| 鶏むね肉 |
324334g |
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| 牛フィレ肉 |
32434g |
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| チャーシュー |
81084g |
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| 豚フィレ肉 |
194600g |
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| 鶏ささみ |
973000g |
19460本 |
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| 砂肝 |
57236g |
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卵類でビタミンB12を973μgはこのぐらい
| 卵黄 |
27800g |
1390個 |
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| 生たまご |
88455g |
1474個 |
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| ゆでたまご |
97300g |
1621個 |
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魚介類でビタミンB12を973μgはこのぐらい
| かつお節 |
6487g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8109g相当 |
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| さんま |
6082g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
44228g |
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| 塩さば |
13705g |
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| イクラ |
2071g相当 |
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| うなぎ |
27800g |
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| ぶり |
25606g |
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| はまち |
21153g |
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| ぎんざけ |
18712g |
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| 魚肉ソーセージ |
324334g |
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| いわし |
6082g相当 |
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| 魚肉ハム |
243250g |
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| ししゃも |
12974g |
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| たい |
81084g |
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| べにざけ |
10352g |
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| 辛子明太子 |
8846g相当 |
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| まぐろの赤身 |
74847g |
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| あじ |
13705g |
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| ほっけ |
8846g相当 |
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| かまぼこ |
324334g |
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| はんぺん |
243250g |
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| かにかま |
139000g |
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| あまえび |
40542g |
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| なると |
243250g |
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| ブラックタイガー |
108112g |
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| するめいか |
19858g |
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| かき |
4231g相当 |
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| あさり |
2172g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を973μgはこのぐらい
| チャーハン |
973000g |
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| とりから揚げ |
324334g |
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| ハンバーグ |
194600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
486500g |
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| お好み焼き |
486500g |
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