ビタミンB12が1073μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1073μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1073μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33532g |
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| モッツァレラチーズ |
67063g |
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| 牛乳 |
357667g |
1788杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
268250g |
1341杯 |
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肉類でビタミンB12を1073μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
56474g |
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| 豚バラ肉 |
214600g |
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| 牛サーロイン |
134125g |
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| 牛肩ロース肉 |
63118g |
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| 牛ひき肉 |
67063g |
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| 生ハム |
268250g |
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| ソーセージ |
107300g |
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| 鶏むね肉 |
357667g |
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| 牛フィレ肉 |
35767g |
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| チャーシュー |
89417g |
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| 豚フィレ肉 |
214600g |
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| 鶏ささみ |
1073000g |
21460本 |
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| 砂肝 |
63118g |
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卵類でビタミンB12を1073μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30658g |
1532個 |
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| 生たまご |
97546g |
1625個 |
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| ゆでたまご |
107300g |
1788個 |
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魚介類でビタミンB12を1073μgはこのぐらい
| かつお節 |
7154g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8942g相当 |
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| さんま |
6707g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
48773g |
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| 塩さば |
15113g |
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| イクラ |
2283g相当 |
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| うなぎ |
30658g |
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| ぶり |
28237g |
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| はまち |
23327g |
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| ぎんざけ |
20635g |
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| 魚肉ソーセージ |
357667g |
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| いわし |
6707g相当 |
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| 魚肉ハム |
268250g |
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| ししゃも |
14307g |
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| たい |
89417g |
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| べにざけ |
11415g |
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| 辛子明太子 |
9755g相当 |
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| まぐろの赤身 |
82539g |
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| あじ |
15113g |
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| ほっけ |
9755g相当 |
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| かまぼこ |
357667g |
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| はんぺん |
268250g |
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| かにかま |
153286g |
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| あまえび |
44709g |
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| なると |
268250g |
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| ブラックタイガー |
119223g |
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| するめいか |
21898g |
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| かき |
4666g相当 |
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| あさり |
2396g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1073μgはこのぐらい
| チャーハン |
1073000g |
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| とりから揚げ |
357667g |
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| ハンバーグ |
214600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
536500g |
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| お好み焼き |
536500g |
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