ビタミンB12が1063μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1063μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1063μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33219g |
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| モッツァレラチーズ |
66438g |
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| 牛乳 |
354334g |
1771杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
265750g |
1328杯 |
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肉類でビタミンB12を1063μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
55948g |
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| 豚バラ肉 |
212600g |
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| 牛サーロイン |
132875g |
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| 牛肩ロース肉 |
62530g |
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| 牛ひき肉 |
66438g |
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| 生ハム |
265750g |
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| ソーセージ |
106300g |
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| 鶏むね肉 |
354334g |
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| 牛フィレ肉 |
35434g |
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| チャーシュー |
88584g |
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| 豚フィレ肉 |
212600g |
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| 鶏ささみ |
1063000g |
21260本 |
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| 砂肝 |
62530g |
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卵類でビタミンB12を1063μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30372g |
1518個 |
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| 生たまご |
96637g |
1610個 |
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| ゆでたまご |
106300g |
1771個 |
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魚介類でビタミンB12を1063μgはこのぐらい
| かつお節 |
7087g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8859g相当 |
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| さんま |
6644g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
48319g |
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| 塩さば |
14972g |
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| イクラ |
2262g相当 |
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| うなぎ |
30372g |
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| ぶり |
27974g |
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| はまち |
23109g |
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| ぎんざけ |
20443g |
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| 魚肉ソーセージ |
354334g |
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| いわし |
6644g相当 |
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| 魚肉ハム |
265750g |
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| ししゃも |
14174g |
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| たい |
88584g |
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| べにざけ |
11309g |
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| 辛子明太子 |
9664g相当 |
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| まぐろの赤身 |
81770g |
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| あじ |
14972g |
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| ほっけ |
9664g相当 |
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| かまぼこ |
354334g |
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| はんぺん |
265750g |
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| かにかま |
151858g |
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| あまえび |
44292g |
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| なると |
265750g |
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| ブラックタイガー |
118112g |
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| するめいか |
21694g |
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| かき |
4622g相当 |
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| あさり |
2373g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1063μgはこのぐらい
| チャーハン |
1063000g |
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| とりから揚げ |
354334g |
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| ハンバーグ |
212600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
531500g |
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| お好み焼き |
531500g |
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