ビタミンB12が1173μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1173μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1173μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36657g |
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| モッツァレラチーズ |
73313g |
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| 牛乳 |
391000g |
1955杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
293250g |
1466杯 |
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肉類でビタミンB12を1173μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
61737g |
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| 豚バラ肉 |
234600g |
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| 牛サーロイン |
146625g |
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| 牛肩ロース肉 |
69000g |
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| 牛ひき肉 |
73313g |
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| 生ハム |
293250g |
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| ソーセージ |
117300g |
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| 鶏むね肉 |
391000g |
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| 牛フィレ肉 |
39100g |
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| チャーシュー |
97750g |
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| 豚フィレ肉 |
234600g |
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| 鶏ささみ |
1173000g |
23460本 |
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| 砂肝 |
69000g |
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卵類でビタミンB12を1173μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33515g |
1675個 |
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| 生たまご |
106637g |
1777個 |
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| ゆでたまご |
117300g |
1955個 |
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魚介類でビタミンB12を1173μgはこのぐらい
| かつお節 |
7820g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9775g相当 |
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| さんま |
7332g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
53319g |
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| 塩さば |
16522g |
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| イクラ |
2496g相当 |
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| うなぎ |
33515g |
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| ぶり |
30869g |
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| はまち |
25501g |
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| ぎんざけ |
22558g |
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| 魚肉ソーセージ |
391000g |
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| いわし |
7332g相当 |
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| 魚肉ハム |
293250g |
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| ししゃも |
15640g |
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| たい |
97750g |
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| べにざけ |
12479g |
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| 辛子明太子 |
10664g |
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| まぐろの赤身 |
90231g |
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| あじ |
16522g |
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| ほっけ |
10664g |
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| かまぼこ |
391000g |
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| はんぺん |
293250g |
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| かにかま |
167572g |
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| あまえび |
48875g |
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| なると |
293250g |
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| ブラックタイガー |
130334g |
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| するめいか |
23939g |
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| かき |
5100g相当 |
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| あさり |
2619g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1173μgはこのぐらい
| チャーハン |
1173000g |
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| とりから揚げ |
391000g |
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| ハンバーグ |
234600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
586500g |
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| お好み焼き |
586500g |
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