ビタミンB12が1163μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1163μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1163μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36344g |
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| モッツァレラチーズ |
72688g |
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| 牛乳 |
387667g |
1938杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
290750g |
1453杯 |
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肉類でビタミンB12を1163μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
61211g |
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| 豚バラ肉 |
232600g |
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| 牛サーロイン |
145375g |
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| 牛肩ロース肉 |
68412g |
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| 牛ひき肉 |
72688g |
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| 生ハム |
290750g |
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| ソーセージ |
116300g |
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| 鶏むね肉 |
387667g |
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| 牛フィレ肉 |
38767g |
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| チャーシュー |
96917g |
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| 豚フィレ肉 |
232600g |
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| 鶏ささみ |
1163000g |
23260本 |
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| 砂肝 |
68412g |
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卵類でビタミンB12を1163μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33229g |
1661個 |
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| 生たまご |
105728g |
1762個 |
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| ゆでたまご |
116300g |
1938個 |
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魚介類でビタミンB12を1163μgはこのぐらい
| かつお節 |
7754g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9692g相当 |
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| さんま |
7269g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
52864g |
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| 塩さば |
16381g |
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| イクラ |
2475g相当 |
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| うなぎ |
33229g |
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| ぶり |
30606g |
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| はまち |
25283g |
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| ぎんざけ |
22366g |
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| 魚肉ソーセージ |
387667g |
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| いわし |
7269g相当 |
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| 魚肉ハム |
290750g |
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| ししゃも |
15507g |
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| たい |
96917g |
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| べにざけ |
12373g |
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| 辛子明太子 |
10573g |
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| まぐろの赤身 |
89462g |
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| あじ |
16381g |
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| ほっけ |
10573g |
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| かまぼこ |
387667g |
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| はんぺん |
290750g |
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| かにかま |
166143g |
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| あまえび |
48459g |
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| なると |
290750g |
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| ブラックタイガー |
129223g |
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| するめいか |
23735g |
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| かき |
5057g相当 |
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| あさり |
2596g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1163μgはこのぐらい
| チャーハン |
1163000g |
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| とりから揚げ |
387667g |
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| ハンバーグ |
232600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
581500g |
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| お好み焼き |
581500g |
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