ビタミンB12が2163μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2163μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2163μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67594g |
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| モッツァレラチーズ |
135188g |
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| 牛乳 |
721000g |
3605杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
540750g |
2703杯 |
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肉類でビタミンB12を2163μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
113843g |
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| 豚バラ肉 |
432600g |
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| 牛サーロイン |
270375g |
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| 牛肩ロース肉 |
127236g |
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| 牛ひき肉 |
135188g |
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| 生ハム |
540750g |
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| ソーセージ |
216300g |
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| 鶏むね肉 |
721000g |
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| 牛フィレ肉 |
72100g |
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| チャーシュー |
180250g |
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| 豚フィレ肉 |
432600g |
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| 鶏ささみ |
2163000g |
43260本 |
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| 砂肝 |
127236g |
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卵類でビタミンB12を2163μgはこのぐらい
| 卵黄 |
61800g |
3090個 |
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| 生たまご |
196637g |
3277個 |
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| ゆでたまご |
216300g |
3605個 |
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魚介類でビタミンB12を2163μgはこのぐらい
| かつお節 |
14420g |
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| するめ（あたりめ） |
18025g |
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| さんま |
13519g |
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| うなぎのかば焼き |
98319g |
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| 塩さば |
30465g |
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| イクラ |
4603g相当 |
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| うなぎ |
61800g |
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| ぶり |
56922g |
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| はまち |
47022g |
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| ぎんざけ |
41597g |
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| 魚肉ソーセージ |
721000g |
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| いわし |
13519g |
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| 魚肉ハム |
540750g |
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| ししゃも |
28840g |
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| たい |
180250g |
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| べにざけ |
23011g |
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| 辛子明太子 |
19664g |
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| まぐろの赤身 |
166385g |
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| あじ |
30465g |
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| ほっけ |
19664g |
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| かまぼこ |
721000g |
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| はんぺん |
540750g |
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| かにかま |
309000g |
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| あまえび |
90125g |
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| なると |
540750g |
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| ブラックタイガー |
240334g |
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| するめいか |
44143g |
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| かき |
9405g相当 |
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| あさり |
4829g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2163μgはこのぐらい
| チャーハン |
2163000g |
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| とりから揚げ |
721000g |
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| ハンバーグ |
432600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1081500g |
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| お好み焼き |
1081500g |
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