ビタミンB12が1263μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1263μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1263μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
39469g |
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| モッツァレラチーズ |
78938g |
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| 牛乳 |
421000g |
2105杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
315750g |
1578杯 |
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肉類でビタミンB12を1263μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
66474g |
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| 豚バラ肉 |
252600g |
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| 牛サーロイン |
157875g |
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| 牛肩ロース肉 |
74295g |
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| 牛ひき肉 |
78938g |
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| 生ハム |
315750g |
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| ソーセージ |
126300g |
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| 鶏むね肉 |
421000g |
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| 牛フィレ肉 |
42100g |
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| チャーシュー |
105250g |
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| 豚フィレ肉 |
252600g |
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| 鶏ささみ |
1263000g |
25260本 |
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| 砂肝 |
74295g |
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卵類でビタミンB12を1263μgはこのぐらい
| 卵黄 |
36086g |
1804個 |
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| 生たまご |
114819g |
1913個 |
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| ゆでたまご |
126300g |
2105個 |
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魚介類でビタミンB12を1263μgはこのぐらい
| かつお節 |
8420g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10525g |
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| さんま |
7894g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
57410g |
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| 塩さば |
17789g |
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| イクラ |
2688g相当 |
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| うなぎ |
36086g |
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| ぶり |
33237g |
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| はまち |
27457g |
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| ぎんざけ |
24289g |
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| 魚肉ソーセージ |
421000g |
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| いわし |
7894g相当 |
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| 魚肉ハム |
315750g |
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| ししゃも |
16840g |
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| たい |
105250g |
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| べにざけ |
13437g |
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| 辛子明太子 |
11482g |
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| まぐろの赤身 |
97154g |
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| あじ |
17789g |
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| ほっけ |
11482g |
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| かまぼこ |
421000g |
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| はんぺん |
315750g |
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| かにかま |
180429g |
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| あまえび |
52625g |
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| なると |
315750g |
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| ブラックタイガー |
140334g |
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| するめいか |
25776g |
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| かき |
5492g相当 |
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| あさり |
2820g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1263μgはこのぐらい
| チャーハン |
1263000g |
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| とりから揚げ |
421000g |
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| ハンバーグ |
252600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
631500g |
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| お好み焼き |
631500g |
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