ビタミンB12が263μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が263μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を263μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8219g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
16438g |
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| 牛乳 |
87667g |
438杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
65750g |
328杯 |
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肉類でビタミンB12を263μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
13843g |
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| 豚バラ肉 |
52600g |
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| 牛サーロイン |
32875g |
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| 牛肩ロース肉 |
15471g |
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| 牛ひき肉 |
16438g |
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| 生ハム |
65750g |
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| ソーセージ |
26300g |
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| 鶏むね肉 |
87667g |
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| 牛フィレ肉 |
8767g相当 |
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| チャーシュー |
21917g |
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| 豚フィレ肉 |
52600g |
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| 鶏ささみ |
263000g |
5260本 |
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| 砂肝 |
15471g |
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卵類でビタミンB12を263μgはこのぐらい
| 卵黄 |
7515g相当 |
375個 |
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| 生たまご |
23910g |
398個 |
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| ゆでたまご |
26300g |
438個 |
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魚介類でビタミンB12を263μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を263μgはこのぐらい
| チャーハン |
263000g |
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| とりから揚げ |
87667g |
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| ハンバーグ |
52600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
131500g |
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| お好み焼き |
131500g |
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