ビタミンB12が273μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が273μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を273μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8532g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
17063g |
|
|---|
| 牛乳 |
91000g |
455杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
68250g |
341杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を273μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
14369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
54600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
34125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
16059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
17063g |
|
|---|
| 生ハム |
68250g |
|
|---|
| ソーセージ |
27300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
91000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
9100g相当 |
|
|---|
| チャーシュー |
22750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
54600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
273000g |
5460本 |
|---|
| 砂肝 |
16059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を273μgはこのぐらい
| 卵黄 |
7800g相当 |
390個 |
|---|
| 生たまご |
24819g |
413個 |
|---|
| ゆでたまご |
27300g |
455個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を273μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を273μgはこのぐらい
| チャーハン |
273000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
91000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
54600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
136500g |
|
|---|
| お好み焼き |
136500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
