ビタミンB12が173μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が173μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を173μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5407g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
10813g |
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| 牛乳 |
57667g |
288杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
43250g |
216杯 |
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肉類でビタミンB12を173μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
9106g相当 |
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| 豚バラ肉 |
34600g |
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| 牛サーロイン |
21625g |
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| 牛肩ロース肉 |
10177g |
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| 牛ひき肉 |
10813g |
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| 生ハム |
43250g |
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| ソーセージ |
17300g |
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| 鶏むね肉 |
57667g |
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| 牛フィレ肉 |
5767g相当 |
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| チャーシュー |
14417g |
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| 豚フィレ肉 |
34600g |
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| 鶏ささみ |
173000g |
3460本 |
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| 砂肝 |
10177g |
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卵類でビタミンB12を173μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4943g相当 |
247個 |
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| 生たまご |
15728g |
262個 |
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| ゆでたまご |
17300g |
288個 |
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魚介類でビタミンB12を173μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を173μgはこのぐらい
| チャーハン |
173000g |
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| とりから揚げ |
57667g |
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| ハンバーグ |
34600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
86500g |
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| お好み焼き |
86500g |
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