ビタミンB12が283μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が283μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を283μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8844g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
17688g |
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| 牛乳 |
94334g |
471杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
70750g |
353杯 |
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肉類でビタミンB12を283μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
14895g |
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| 豚バラ肉 |
56600g |
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| 牛サーロイン |
35375g |
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| 牛肩ロース肉 |
16648g |
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| 牛ひき肉 |
17688g |
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| 生ハム |
70750g |
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| ソーセージ |
28300g |
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| 鶏むね肉 |
94334g |
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| 牛フィレ肉 |
9434g相当 |
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| チャーシュー |
23584g |
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| 豚フィレ肉 |
56600g |
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| 鶏ささみ |
283000g |
5660本 |
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| 砂肝 |
16648g |
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卵類でビタミンB12を283μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8086g相当 |
404個 |
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| 生たまご |
25728g |
428個 |
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| ゆでたまご |
28300g |
471個 |
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魚介類でビタミンB12を283μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を283μgはこのぐらい
| チャーハン |
283000g |
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| とりから揚げ |
94334g |
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| ハンバーグ |
56600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
141500g |
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| お好み焼き |
141500g |
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