ビタミンB12が1053μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1053μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1053μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32907g |
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| モッツァレラチーズ |
65813g |
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| 牛乳 |
351000g |
1755杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
263250g |
1316杯 |
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肉類でビタミンB12を1053μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
55422g |
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| 豚バラ肉 |
210600g |
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| 牛サーロイン |
131625g |
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| 牛肩ロース肉 |
61942g |
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| 牛ひき肉 |
65813g |
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| 生ハム |
263250g |
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| ソーセージ |
105300g |
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| 鶏むね肉 |
351000g |
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| 牛フィレ肉 |
35100g |
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| チャーシュー |
87750g |
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| 豚フィレ肉 |
210600g |
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| 鶏ささみ |
1053000g |
21060本 |
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| 砂肝 |
61942g |
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卵類でビタミンB12を1053μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30086g |
1504個 |
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| 生たまご |
95728g |
1595個 |
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| ゆでたまご |
105300g |
1755個 |
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魚介類でビタミンB12を1053μgはこのぐらい
| かつお節 |
7020g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8775g相当 |
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| さんま |
6582g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
47864g |
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| 塩さば |
14831g |
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| イクラ |
2241g相当 |
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| うなぎ |
30086g |
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| ぶり |
27711g |
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| はまち |
22892g |
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| ぎんざけ |
20250g |
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| 魚肉ソーセージ |
351000g |
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| いわし |
6582g相当 |
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| 魚肉ハム |
263250g |
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| ししゃも |
14040g |
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| たい |
87750g |
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| べにざけ |
11203g |
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| 辛子明太子 |
9573g相当 |
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| まぐろの赤身 |
81000g |
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| あじ |
14831g |
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| ほっけ |
9573g相当 |
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| かまぼこ |
351000g |
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| はんぺん |
263250g |
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| かにかま |
150429g |
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| あまえび |
43875g |
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| なると |
263250g |
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| ブラックタイガー |
117000g |
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| するめいか |
21490g |
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| かき |
4579g相当 |
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| あさり |
2351g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1053μgはこのぐらい
| チャーハン |
1053000g |
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| とりから揚げ |
351000g |
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| ハンバーグ |
210600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
526500g |
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| お好み焼き |
526500g |
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