ビタミンB12が1043μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1043μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1043μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32594g |
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| モッツァレラチーズ |
65188g |
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| 牛乳 |
347667g |
1738杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
260750g |
1303杯 |
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肉類でビタミンB12を1043μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
54895g |
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| 豚バラ肉 |
208600g |
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| 牛サーロイン |
130375g |
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| 牛肩ロース肉 |
61353g |
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| 牛ひき肉 |
65188g |
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| 生ハム |
260750g |
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| ソーセージ |
104300g |
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| 鶏むね肉 |
347667g |
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| 牛フィレ肉 |
34767g |
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| チャーシュー |
86917g |
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| 豚フィレ肉 |
208600g |
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| 鶏ささみ |
1043000g |
20860本 |
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| 砂肝 |
61353g |
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卵類でビタミンB12を1043μgはこのぐらい
| 卵黄 |
29800g |
1490個 |
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| 生たまご |
94819g |
1580個 |
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| ゆでたまご |
104300g |
1738個 |
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魚介類でビタミンB12を1043μgはこのぐらい
| かつお節 |
6954g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8692g相当 |
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| さんま |
6519g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
47410g |
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| 塩さば |
14691g |
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| イクラ |
2220g相当 |
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| うなぎ |
29800g |
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| ぶり |
27448g |
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| はまち |
22674g |
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| ぎんざけ |
20058g |
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| 魚肉ソーセージ |
347667g |
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| いわし |
6519g相当 |
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| 魚肉ハム |
260750g |
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| ししゃも |
13907g |
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| たい |
86917g |
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| べにざけ |
11096g |
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| 辛子明太子 |
9482g相当 |
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| まぐろの赤身 |
80231g |
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| あじ |
14691g |
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| ほっけ |
9482g相当 |
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| かまぼこ |
347667g |
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| はんぺん |
260750g |
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| かにかま |
149000g |
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| あまえび |
43459g |
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| なると |
260750g |
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| ブラックタイガー |
115889g |
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| するめいか |
21286g |
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| かき |
4535g相当 |
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| あさり |
2329g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1043μgはこのぐらい
| チャーハン |
1043000g |
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| とりから揚げ |
347667g |
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| ハンバーグ |
208600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
521500g |
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| お好み焼き |
521500g |
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