ビタミンB12が1043μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1043μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1043μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
32594g |
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モッツァレラチーズ |
65188g |
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牛乳 |
347667g |
1738杯 |
低脂肪牛乳 |
260750g |
1303杯 |
肉類でビタミンB12を1043μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
54895g |
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豚バラ肉 |
208600g |
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牛サーロイン |
130375g |
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牛肩ロース肉 |
61353g |
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牛ひき肉 |
65188g |
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生ハム |
260750g |
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ソーセージ |
104300g |
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鶏むね肉 |
347667g |
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牛フィレ肉 |
34767g |
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チャーシュー |
86917g |
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豚フィレ肉 |
208600g |
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鶏ささみ |
1043000g |
20860本 |
砂肝 |
61353g |
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卵類でビタミンB12を1043μgはこのぐらい
卵黄 |
29800g |
1490個 |
生たまご |
94819g |
1580個 |
ゆでたまご |
104300g |
1738個 |
魚介類でビタミンB12を1043μgはこのぐらい
かつお節 |
6954g相当 |
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するめ(あたりめ) |
8692g相当 |
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さんま |
6519g相当 |
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うなぎのかば焼き |
47410g |
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塩さば |
14691g |
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イクラ |
2220g相当 |
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うなぎ |
29800g |
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ぶり |
27448g |
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はまち |
22674g |
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ぎんざけ |
20058g |
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魚肉ソーセージ |
347667g |
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いわし |
6519g相当 |
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魚肉ハム |
260750g |
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ししゃも |
13907g |
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たい |
86917g |
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べにざけ |
11096g |
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辛子明太子 |
9482g相当 |
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まぐろの赤身 |
80231g |
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あじ |
14691g |
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ほっけ |
9482g相当 |
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かまぼこ |
347667g |
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はんぺん |
260750g |
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かにかま |
149000g |
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あまえび |
43459g |
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なると |
260750g |
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ブラックタイガー |
115889g |
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するめいか |
21286g |
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かき |
4535g相当 |
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あさり |
2329g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1043μgはこのぐらい
チャーハン |
1043000g |
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とりから揚げ |
347667g |
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ハンバーグ |
208600g |
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豆腐ハンバーグ |
521500g |
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お好み焼き |
521500g |
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