ビタミンB12が2253μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2253μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2253μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
70407g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
140813g |
|
|---|
| 牛乳 |
751000g |
3755杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
563250g |
2816杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2253μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
118579g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
450600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
281625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
132530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
140813g |
|
|---|
| 生ハム |
563250g |
|
|---|
| ソーセージ |
225300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
751000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
75100g |
|
|---|
| チャーシュー |
187750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
450600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2253000g |
45060本 |
|---|
| 砂肝 |
132530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2253μgはこのぐらい
| 卵黄 |
64372g |
3218個 |
|---|
| 生たまご |
204819g |
3413個 |
|---|
| ゆでたまご |
225300g |
3755個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2253μgはこのぐらい
| かつお節 |
15020g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
18775g |
|
|---|
| さんま |
14082g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
102410g |
|
|---|
| 塩さば |
31733g |
|
|---|
| イクラ |
4794g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
64372g |
|
|---|
| ぶり |
59290g |
|
|---|
| はまち |
48979g |
|
|---|
| ぎんざけ |
43327g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
751000g |
|
|---|
| いわし |
14082g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
563250g |
|
|---|
| ししゃも |
30040g |
|
|---|
| たい |
187750g |
|
|---|
| べにざけ |
23969g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
20482g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
173308g |
|
|---|
| あじ |
31733g |
|
|---|
| ほっけ |
20482g |
|
|---|
| かまぼこ |
751000g |
|
|---|
| はんぺん |
563250g |
|
|---|
| かにかま |
321858g |
|
|---|
| あまえび |
93875g |
|
|---|
| なると |
563250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
250334g |
|
|---|
| するめいか |
45980g |
|
|---|
| かき |
9796g相当 |
|
|---|
| あさり |
5030g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2253μgはこのぐらい
| チャーハン |
2253000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
751000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
450600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1126500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1126500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
