ビタミンB12が2140μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2140μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2140μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66875g |
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| モッツァレラチーズ |
133750g |
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| 牛乳 |
713334g |
3566杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
535000g |
2675杯 |
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肉類でビタミンB12を2140μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
112632g |
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| 豚バラ肉 |
428000g |
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| 牛サーロイン |
267500g |
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| 牛肩ロース肉 |
125883g |
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| 牛ひき肉 |
133750g |
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| 生ハム |
535000g |
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| ソーセージ |
214000g |
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| 鶏むね肉 |
713334g |
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| 牛フィレ肉 |
71334g |
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| チャーシュー |
178334g |
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| 豚フィレ肉 |
428000g |
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| 鶏ささみ |
2140000g |
42800本 |
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| 砂肝 |
125883g |
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卵類でビタミンB12を2140μgはこのぐらい
| 卵黄 |
61143g |
3057個 |
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| 生たまご |
194546g |
3242個 |
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| ゆでたまご |
214000g |
3566個 |
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魚介類でビタミンB12を2140μgはこのぐらい
| かつお節 |
14267g |
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| するめ（あたりめ） |
17834g |
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| さんま |
13375g |
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| うなぎのかば焼き |
97273g |
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| 塩さば |
30141g |
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| イクラ |
4554g相当 |
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| うなぎ |
61143g |
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| ぶり |
56316g |
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| はまち |
46522g |
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| ぎんざけ |
41154g |
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| 魚肉ソーセージ |
713334g |
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| いわし |
13375g |
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| 魚肉ハム |
535000g |
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| ししゃも |
28534g |
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| たい |
178334g |
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| べにざけ |
22766g |
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| 辛子明太子 |
19455g |
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| まぐろの赤身 |
164616g |
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| あじ |
30141g |
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| ほっけ |
19455g |
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| かまぼこ |
713334g |
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| はんぺん |
535000g |
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| かにかま |
305715g |
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| あまえび |
89167g |
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| なると |
535000g |
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| ブラックタイガー |
237778g |
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| するめいか |
43674g |
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| かき |
9305g相当 |
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| あさり |
4777g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2140μgはこのぐらい
| チャーハン |
2140000g |
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| とりから揚げ |
713334g |
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| ハンバーグ |
428000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1070000g |
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| お好み焼き |
1070000g |
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