ビタミンB12が2130μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2130μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2130μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66563g |
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| モッツァレラチーズ |
133125g |
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| 牛乳 |
710000g |
3550杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
532500g |
2662杯 |
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肉類でビタミンB12を2130μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
112106g |
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| 豚バラ肉 |
426000g |
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| 牛サーロイン |
266250g |
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| 牛肩ロース肉 |
125295g |
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| 牛ひき肉 |
133125g |
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| 生ハム |
532500g |
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| ソーセージ |
213000g |
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| 鶏むね肉 |
710000g |
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| 牛フィレ肉 |
71000g |
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| チャーシュー |
177500g |
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| 豚フィレ肉 |
426000g |
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| 鶏ささみ |
2130000g |
42600本 |
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| 砂肝 |
125295g |
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卵類でビタミンB12を2130μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60858g |
3042個 |
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| 生たまご |
193637g |
3227個 |
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| ゆでたまご |
213000g |
3550個 |
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魚介類でビタミンB12を2130μgはこのぐらい
| かつお節 |
14200g |
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| するめ（あたりめ） |
17750g |
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| さんま |
13313g |
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| うなぎのかば焼き |
96819g |
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| 塩さば |
30000g |
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| イクラ |
4532g相当 |
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| うなぎ |
60858g |
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| ぶり |
56053g |
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| はまち |
46305g |
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| ぎんざけ |
40962g |
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| 魚肉ソーセージ |
710000g |
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| いわし |
13313g |
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| 魚肉ハム |
532500g |
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| ししゃも |
28400g |
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| たい |
177500g |
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| べにざけ |
22660g |
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| 辛子明太子 |
19364g |
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| まぐろの赤身 |
163847g |
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| あじ |
30000g |
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| ほっけ |
19364g |
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| かまぼこ |
710000g |
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| はんぺん |
532500g |
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| かにかま |
304286g |
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| あまえび |
88750g |
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| なると |
532500g |
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| ブラックタイガー |
236667g |
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| するめいか |
43470g |
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| かき |
9261g相当 |
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| あさり |
4755g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2130μgはこのぐらい
| チャーハン |
2130000g |
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| とりから揚げ |
710000g |
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| ハンバーグ |
426000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1065000g |
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| お好み焼き |
1065000g |
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